5세 어린이에게 다이어트 정보 설명하는 방법 https://www.instapaper.com/read/2007148032 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.