다이어트 정보에 대해 자주 묻는 질문에 대한 7가지 답변 https://www.empowher.com/user/4830508 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 헬스를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.