과거 다이어트 가이드에 있었던 7가지 끔찍한 실수 https://www.instapaper.com/read/1774334843 수면은 다이어트에서 매우 중대한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.