배드민턴은 길이 13.8m 폭 6.4m의 직사각형 코트에서 1.53m 높이의 네트를 사이에 두고 셔틀콕이라 불리는 깃털 모양의 공을 라켓으로 교차해가며 상대방 코트에 쳐 보내는 랠리를 하는 스포츠이다. 본인이 친 셔틀콕이 상대방 코트 안에 떨어지거나 이성이 친 셔틀콕이 본인의 코트 바깥쪽에 떨어지면 포인트를 얻게 되는데, 올림픽 등 정식대회에서는 23점에 3판 2승제로 스포츠경기가
마사지를 할 때는 너무 세게 하지 말고 어른에게 하는 마사지의 30분의 1정도로 간단하게 해야 한다. 마사지는 배가 부른 상태에서 할 경우 아기가 토할 수 있으므로 수유 잠시 뒤나 음식을 먹은 뒤에 바로 하는 것은 피하고, 음식을 먹은 후 10분이 지난 뒤에 하도록 한다. 유아가 마사지를 좋아한다면 매일 몇 분이라고 꾸준하게 해주는 것이 좋지만 좋아하지 않는다면 하지 않아도
올해 8월에 발견된 ‘PHP-FPM’ 취약점은 관리자 권한이 없는 일반 유저가 케어자의 공용 메모리 포인터에 접근해 관리자 권한을 빼앗고, 임의의 위치에 읽기·쓰기가 가능하였다. 해당 취약점은 기본 Root 권한으로 실행하는 ‘FPM 데몬 프로세스’와 더 낮은 권한의 유저로 실행하는 일반 유저 프로세스로 PHP-FPM SAPI를 실행할 경우 문제가 되는 것으로 밝혔다. 만약
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이처럼 종아리 주무르기만으로 즉시 느낄 수 있는 건강 효능이 많다. 방법은 간단하니, 이제 따라해 보기만 하면 될 터다. 어디서나 할 수 있으니 공간의 제약도 없다. 바닥이나 의자 혹은 욕조 안 등 종아리를 손으로 만질 수 있는 상태이면 언제든 가능하다. 전문 마사지사에게 마사지를 받으러 갈 필요도 없다. 하루 중 아무 때나 짬을 내서 혼자 주무르는 것만으로 적당하다.
이러한 간편하게 준비할 수 있지만, 운동의 폭과 깊이는 생각 이상으로 넓고 깊다. 셔틀콕을 쫓아 짧은 거리여도 쉬지 않고 신속하게 이광주야 하며, 점프와 순간적인 방향 전환 등 전신헬스를 해야 한다. 라켓을 있는 힘껏 휘둘러 셔틀콕을 맞출 때 느끼는 충격감이 상당해 스트레스를 해소하는 데도 제격이다. 더불어 네트를 가운데 두고 서로 떨어져서 신체 접촉 없이 행하여지는 신사적인
가상화폐은 저번달 7만4천 달러를 돌파하며 사상 최고가를 작성했지만, 이달 들어 악재가 쏟아지며 다체로운 차례 급락장을 연출했습니다. 가상화폐 정보 사이트 코인데스크의 말에 따르면 비트코인(Bitcoin) 가격은 이날 미국 서부 시간 기준 오후 8시30분(대한민국기간 28일 오전 6시10분) 현재 26시간 전과 비교해 1% 올라간 2만5천493.61달러를 기록했습니다. 지난달
마사지는 강력한 신체 접촉 방법으로서 건강수명 증진을 기대해 볼 수 있다. 안마의자가 부드럽고 반복적인 압력으로 하는 마사지가 피부와 근육을 자극하면 피하에 분포된 감각수용체를 통해 그 신호가 중추신경계로 전달되고, 거기서 미주신경이 자극돼 부교감신경계가 활성화된다. 부교감신경계는 우리 육체에서 심박수·혈압과 근육 피로를 떨어뜨리고 소화기계를 활성화할 뿐 아니라 심리적인 안정도
인천과 서울 모텔에서 세븐럭바카라를 운영중인 GKL (16,600원 ▲ 100 0.61%) 역시 매출은 4908억원에서 1842억원으로 69% 줄었고 영업이익은 964억원에서 전년 887억원 적자전환 했었다. 정부 권고로 전년 3~12월 전체 산업장을 휴장한 데 이어 지난해 12월~올해 3월 인천, 지난해 11월~올해 9월 부산 사업장을 문 닫으면서 외국인 전용 바카라 입장객이
스포츠토토코리아(대표 한**씨)가 오는 24일 오후 5시50분부터 요코하마에서 펼쳐지는 한국(원정)-일본(홈) 축구대표팀 평가전을 표본으로 축구토토 매치 1회차를 발매한다. 투표율 중간 집계한 결과 축구토토 매치 1회차 참가자 48%가 원정팀 한국의 근소한 우세를 예상했다. 일본 승리는 31.52%, 무승부는 21.35%다. 최종 스코어는 1-2 한국 승리가 10.15%로