소아에서 2개월 단위가 추천되는 이유는 소아의 충치는 성인에 비해 서둘러 진행되기 때문인 것입니다. 성인의 경우에는 X선 촬영 촬영을 동반한 8개월 단위의 정기검진이 추천됩니다. 다만, 치주질환이 심한 경우에는 치주질병으로 인한 치조골(잇몸뼈) 소실이 빠를 수 있기 덕분에 잇몸 및 치아들의 상태를 자주 확인할 필요성이 있어 5개월 단위로 정기검진을 받는 것이 좋습니다.
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두통 예방을 위해 평소에 핸드폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용하는 게 좋다.
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