목이 점점 뻣뻣해지고 목 움직임이 둔해지며 결국 머리까지 아파지는 때가 잦다면 ‘경추성 두통을 의심해야 한다. 경추성 머리 아픔은 간단히 머리만 아픈 것이 아니라 머리 뒷부분부터 조이는 듯한 느낌이 든다. 뒷목이나 어깨가 뻐근하고 팔 혹은 손이 저리기도 한다. 두통과 함께 멍한 느낌, 메슥거림, 귀 울림 증상도 함께 발생할 수 있다.
머리 아픔 예방을 위해 일상에서 테블릿이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요해요. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용되는 게 좋다.
하루 세 번 양치를 하는 것으로 구강 케어를 다 했다고 생각하는 이들이 적지 않다. 허나, 구강 케어를 열심히 하는 사람도 주기적인 치과 검진이 필요하다. 관리 방식이 올바른지 확인하고, 또 올바르지 않은 관리로 질병이 생기지 않았는지 확인하기 위하여다. 평소 구강관리를 열심히 하지 않았다면 정기적인 치과 검진은 더욱 중요해요. 정기적인 치과 검진은 구강질병을 예방∙케어하는
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하지만 병자 개고유의 상황에 준순해 반영되는 장치와 치유법이 달라지기 때문에 확실히 의료진과의 상담 후 체계적인 계획을 수립하여 시행하는 것이 좋다. 우선 본인의 구강구조 특성을 정확히 인지하고 있어야 끝낸다. 이를 위해 치과에서는 X선 촬영 촬영부터 3D-CT,V-CEPH을 이용한 다체로운 세밀한 검사를 시작완료한다. 이 공정에서 보다 면밀한 분석을 따라서 맞춤형 치료계획을
<p>중계가 유료화되면서 습관적으로 보던 해외 프로스포츠 경기 시청을 끊었다는 시민들도 있었다. “무료화 덕분에 공휴일 일은 아침까지 잠안자고 낮에 잠자던 습관을 고쳤다”거나 “중계가 유료로 바뀌어 덜보게 되고 호기심도 서서히 약해진다”는 등의 목소리도 나왔다
<p>이종혁 GS리테일 뉴테크본부 상무는 “시행간 대화 판매가 대세로 떠오르면서 GS샵은 특별한 고객경험을 위한 다양한 노력을 기울이고 있습니다”면서 “업계 최단시간 방송 지연속도를 구현하게 된 만큼 저자를 만족시키는 기술과 서비스를 지속적 접목할 것”이라고 밝혔다
탄산수나 탄산음료를 즐겨 마시는 습관 아울러 치아 건강에 좋지 않습니다. 탄산음료는 심한 산 성분뿐만 아니라 당분도 많이 함유되어 있어 습관적으로 섭취하면 충치나 치주염이 발생할 수 있습니다. 탄산수는 조금의 산성을 띠고 있기 덕분에 치아에 해로운 효과를 줄 수 있습니다. 물의 수소이온 농도가 산성(PH 5.5 이하)이면 치아 바깥 면인 법랑질을 녹일 수 있다. 수분을 섭취하려면
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Chronią one przed nadmiernym nasłonecznieniem, ale pozwalają na dostęp światła słonecznego