두통 예방을 위해 일상에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용 때 목을 앞으로 빼거나 고개를 푹 숙이는 자세는 삼가야 한다. 목과 어깨 근육 긴장도를 낮추는 스트레칭을 자주하는 것도 중요하다. 컴퓨터 모니터는 가급적 눈높이에 맞춰 위치시키고, 베개도 경추의 긴장을 완화시킬 수 있게 바로 누웠을 때 바닥에서 6~8cm 높이의 베개를 사용하는 게 좋다.
승용차를 운전하다 보면 아무리 교통법규를 잘 지키고 안전운전을 하더라도 약한 충돌사고가 이따금 생성하곤 한다. 이렇게 교통사고가 보여지는 경우, 큰 사고가 아닌 미미한 충돌사고라면 경찰에 접수하기보다는 전화하고 출동한 보험사직원들에 의해 과실비율이 정해지고 보상 및 차량정비비용 등에 관한 내용을 조정하는 것으로 사고정리를 하는 때가 흔히이다.
한편 자생의료재단 본 한의원은 부천지역 유일 한방척추전문병원으로서 추나처치과 침·약침 처치, 한약 처치 등 한방통합처방를 시작해 지역 환자들의 건강 증진에 힘쓰고 있다. 뿐만 아니라 경로당 주치의제, 독거노인 건강 돌봄 서비스 등 지역민을 위한 수많은 사회공헌활동을 전개하고 있다.
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PT가야말로 가장 안전하고 효율적인 정력증진방법이다. 운동은 일정하게 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 여성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 다만 과도한 맨몸운동이나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 또한 젖산 농도의 변화 등으로 거꾸로 발기력 촉진에 도움이 되지
문제는 대부분의 임산부가 태아를 생각해 허리 통증을 무조건 참고 견딘다는 점이다. 진통제 조차 꺼리면서 행복해야 할 임신 시간은 인내의 시간으로 변한다. 임신 중 허리 통증을 방치하면 만성으로 악화해 출산 뒤에도 삶의 질이 떨어진다. 따라서 태아에게 영향을 미치지 않는 선에서 허리 통증을 완화하는 것이 좋다.
문제는 일반적인 신체적 이상 유무를 확인하는 수단인 X선 촬영나 CT촬영, 자기공명 영상장치(MRI)검사 등의 방법의 경우 경미한 사고로 특별히 드러난 외상이 없는 환자에게는 차량사고 후유증의 징후를 파악하기가 어렵다는 데 있다. 따라서 약한 충돌사고로 부상은 없지만 바로 이후 보여지는 사고 후유증에 대한 진단 및 요법를 받는 환자들이 꾸준히 증가하고 있습니다.
약을 사용할 때는 우선 사용되는 부위를 완전히 말린 후, 손을 깔끔하게 씻은 상황에서 권장량을 뿌리거나 바르도록 한다. 약물 특유의 끈적거림과 냄새가 생길 수 있으므로, 취침 2~4시간 전 사용이 권장된다. 반드시 두피에만 사용하며, 정확한 권장 용법·용량을 준수해야 한다. 간혹 빠른 효능을 보기 위해 많이 또는 자주 약을 바르는 경우도 있는데, 이는 거꾸로 약물유해현상 위험을
그러나 이들의 활력넘치는 성생활(Sex life)과 성생활의 질은 별개의 문제로 나타났다. 노년기 남성은 발기의 하기 어려움, 사정량 감소, 성관계 지속기간 감소 등의 문제를, 노년기 남성은 질벽이 얇아지고, 질 윤활액 감소로 인한 성교 통증, 질 수축 정도가 줄어드는 등의 곤란함을 겪고 있었다. 무슨 수로 해야 이 문제들을 극복하고 노년에도 건강하고 즐거운 섹스 라이프(Sex
오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭이 두꺼워지면서 염증과 통증이 생기고 관절 기능에 문제가 나타나는 질환이다. 어깨의 제한된 움직임 때문에 어깨가 마치 얼어버린 것처럼 굳는다고 해서 ‘동결견(凍結肩)이라 불리기도 한다. 흔히 무리한 어깨 사용과 노화에 따른 관절의 퇴행이 주요한 원인으로 알려져 있다. 책상 앞에 오래 앉아 컴퓨터 작업을 많이 하거나 같은 동작이 반복되는 집안일을