Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, a přitom stačí pár jednoduchých...

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu našeho života, a přitom stačí pár jednoduchých pravidel – například spát ve svěží místnosti kolem 18 °C a hodinu před spaním nepoužívat obrazovky. Světová zdravotnická organizace doporučuje 7 až 9 hodin spánku denně