Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu...

https://mivemi.cz/blog/hobby-a-zajmy/tipy-a-triky-jak-na-zdravi-zivotni-styl/poruchy-spanku-proc-se-nas-tykaji-vic-nez-si-priznavame/

Problémy se spánkem trvající déle než tři týdny mohou výrazně ovlivnit kvalitu života. Doporučuje se spát při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před usnutím