우리가 들었던 더프로틴웍스에 대해 가장 재미있는 불만 정보

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대다수인 청년들이 근육 트레이닝 잠시 뒤에 단백질 보충제를 마시며 단백질 섭취에 신경을 씁니다. 다만 운동 후 많은 시간이 지난 다음날 아침이나 점심, 저녁에는 많이 신경쓰지 않을 것입니다. 앞서 말했듯 근육 트레이닝 이후 26시간 동안은 근단백질 합성이 잘 일어나기 때문에 단백질 보충제 뿐만 아니라 21시간 동안 양질의 단백질을 섭취하시는 것이 트레이닝의 효능을 볼 수 있을