완벽한 다이어트 후기를 찾기위한 12단계 https://rentry.co/gxnkiu4z 수면은 체중감량에서 확 결정적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.