완벽한 다이어트를 찾기위한 12단계

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채정안은 평소 섭취량에서 10~80% 떨어뜨리는 소식과 레몬수, 생강, 마늘 등을 활용한 디톡스로 몸속의 염증 현상을 줄이고 독소를 제거하는 다이어트 방식을 제안한다.