유치원에서 배운 다이어트 팁에 대한 10가지 정보 https://raindrop.io/saaseyhbmx/bookmarks-66245513 혈당 다이어트의 핵심은 식사 절차로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 빠르기가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.